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Bin ich sĂŒchtig? Habe ich Sucht?

Mit dieser Frage bist Du nicht allein. Das haben sich schon viele Millionen von Menschen vor Dir gefragt. Die Antwort weißt nur Du – und meist ist die Antwort ein Ja. Wer sich fragt, ob eine Suchterkrankung vorliegt, hat dafĂŒr einen guten Grund.

Das eigene Verhalten in Bezug auf psychotrope Substanzen, Online-Nutzung, Spiele und viele andere Aspekte hat einen kritischen Punkt erreicht, der die Frage fast zwangslĂ€ufig aufwirft. Da dieser Prozess schleichend vorangeht, kommt der Punkt im eigenen Empfinden und Denken meist spĂ€ter als der tatsĂ€chliche Beginn einer Suchtkrankheit aus medizinischer bzw. psychologischer Sicht.

2017 lagen alleine die alkoholbedingten Suchtdiagnosen (ICD10 F10) bei den Ă€rztlichen Diagnosen mit ĂŒber 300.000 auf dem 2. Platz in der RanglisteÂč der hĂ€ufigsten Diagnosen. Du bist also nicht allein.

Bin ich sĂŒchtig? – Sucht ist eine Krankheit. Wenn man sie hat, fragt man sich frĂŒher oder spĂ€ter, ob man sie hat 😉

Die große HĂ€ufigkeit der Krankheit Sucht schlĂ€gt sich ĂŒberall auf der Welt in der großen Anzahl an Selbsthilfegruppe nieder. Allein in Berlin gibt es ĂŒber 600 Treffen von SĂŒchtigenÂČ. Eine Selbsthilfegruppe zu besuchen, ist oft der erste Schritt fĂŒr SĂŒchtige. Weil man ja noch nicht sicher ist, ob man sĂŒchtig ist, fragt man Leute, die es scheinbar schon wissen: andere SĂŒchtige. Eine Arztpraxis oder Klinik ist erstmal eine zu große HĂŒrde. Außer man hat das GefĂŒhl, wegen des eigenen Suchtverhaltens gleich sterben zu mĂŒssen: dann geht man besser in die Notaufnahme eines Krankenhauses.

Die Krankheit Sucht hat viele AusprĂ€gungen, von denen man nicht selten auch gleich mehrere an sich selbst wiedererkennt. Ganz vorne steht da die Sucht nach Alkohol bzw. Drogen – die körperlichen und seelischen Folgen sind irgendwann verheerend. Arbeitssucht, zu viel oder zu wenig essen oder Attacken, Internet und Spielen, Glotzen, Sex- und Beziehungs-Sucht, Helfen-Syndrom, exzessiver Sport – das alles kann Ausdruck der Krankheit Sucht sein.

FĂŒr die verbreitetsten und mörderischsten SĂŒchte – Alkohol und Drogen – sind weltweit die Selbsthilfegruppen Anonyme Alkoholiker und Narcotics Anonymous am Start, um Hilfesuchende wie Dich mit offenen Armen zu begrĂŒĂŸen, Dir beizustehen und Deine Fragen zu beantworten. Geh einfach mal zu einem sogenannten Meeting. Es kostet nichts, Du musst nicht Mitglied werden und kannst einfach nur zuhören, ohne viel sagen zu mĂŒssen – erstmal nur Deinen Namen, damit die anderen Dich begrĂŒĂŸen können.

So ein Meeting mit anderen SĂŒchtigen ist genauso albern, wie Du es vielleicht schon in Filmen gesehen hast – aber es wird Dir gefallen. Nach Deinem ersten Meeting wirst Du Dich besser fĂŒhlen.

Noch einfacher und anonymer ist es, eine digitale Suchtgruppe zu besuchen. Im Browser kannst Du jederzeit einsteigen oder rausgehen. Ohne Anmeldung. Dank der AnonymitĂ€t fĂ€llt es leichter, Fragen zu stellen, die schwer ĂŒber die Lippen gehen. Weil Du Dich nicht zeigen musst, kannst Du ungeniert im Schlafanzug und ungekĂ€mmt spontan mitmachen.

Gruppen, die wie ein Forum funktionieren – also nicht in Echtzeit – kannst Du rund um die Uhr zu der Zeit aufsuchen, wann immer es Dir gerade passt. NatĂŒrlich kommen Antworten und Kommentare nicht sofort.

Gruppen, die sich wie ein Chat in Echtzeit verabreden, fĂŒhlen sich fast wie ein persönlicher Besuch in der Gruppe an. Auf eine Frage gibt es sofort Antwort. Manche setzen zusĂ€tzlich Audio oder sogar Video ein – das kann man selbst auch aktivieren oder lassen.

Digitalen Suchtgruppen fehlt natĂŒrlich das Persönliche. Die Aura von echten Menschen ist fĂŒr das soziale Wesen Mensch sehr wichtig. Erste Kontakte zu knĂŒpfen fĂ€llt vielen ĂŒber Online-KanĂ€le leichter, zumal wir durch Social Media damit vertraut sind.

Links


Quellen

1 Die 20 hĂ€ufigsten Diagnosen 2017:
https://www.netdoktor.de/krankenhaus/kliniken-die-20-haeufigsten-d-11203.html

2 Filter „Sucht“ am 24.7.23 bei SeKIS Berlin abgerufen:
https://www.sekis-berlin.de/index.php?id=1585

The Electric Bikeman

The Electric Bikeman: LED-Man
30 Meter LED-Stripes und ein paar Akku-Packs: so lÀsst er sich in der Berliner Nacht sehen.

Der elektrische Radler

Wie eine Fehlfunktion der Matrix wirkt es, wenn das ĂŒber und ĂŒber mit LED bewĂ€hrte Fahrrad des „Electric Bikeman“ in Berlin unterwegs ist. Die positive Ausstrahlung der bunten, lebhaft blinkenden und chargierenden Punkte in der Dunkelheit scheint so deplatziert in einer kalten, dunklen MĂ€rznacht. Und wenn die unwirkliche Erscheinung wie mit einem Klick hinter der nĂ€chsten Hausecke verschwindet, erinnert es an die Schlussszene in Sidney Pollacks Film ĂŒber den Namensvetter „The Electric Horseman“ (Der elektrische Reiter).

Beim Betrachter hinterlĂ€sst das Erlebnis entzĂŒcktes Erstaunen. Immer wieder faszinieren Menschen mit tollen, kreativen Ideen.

In die Speichen von Vorder- und Hinterrad je ein 10-Meter-LED-Strip mĂŒhsam eingefĂ€delt und mit transparentem Klebestreifen fixiert. Auf dem Rahmen zwei 5-Meter-Strips befestigt. Drei Akku-Packs. Fertig ist das LED-Licht-Kunstwerk. Zum lebendigen Lichtwesen wird es durch den Radler und seine abgespacete LED-Jacke.

Die Polizei sieht bisher in der Kunstinstallation auch eher ein fotogenes Objekt, mit dem man sich ablichten lĂ€sst, als ein Problem mit der Straßenverkehrsordnung – das ist doch erfreulich.

Elisenlebkuchen im Vergleichstest

Reichsgraf gegen Haeberlein Elisenlebkuchen

Mir schmecken die saftigen Elisenlebkuchen von Aldi Reichsgraf am besten. Sie sind deutlicher von Ölsamen geprĂ€gt. Die Lebkuchen von Haeberlein (Penny, Edeka 
) duften besser, gefallen mir aber wegen des Haselnussanteils und vor allem wegen der trockenen Konsistenz nicht so.

ReichsgrafHaeberlein Metzger
Duft:neutral, schokoladig, Unterton eines GewĂŒrzesorangig, schokoladig
Biss:saftig und mit ÖlsamenstĂŒckenetwas trocken, leicht zĂ€h und mit OrangenstĂŒcken
Querschnitt:leicht gewölbte Linsenformmaschinen-gerade Talerform
Zusammensetzung:vor allem Mandeln, gefolgt von WalnĂŒssen und HaselnĂŒssenvor allem HaselnĂŒsse, WalnĂŒsse und Mandeln

Reichsgraf und Haeberlein geben beide an, 12% Schokolade fĂŒr den Überzug zu verwenden. Rein optisch und haptisch habe ich jedoch den Eindruck, dass die Reichsgraf-Lebkuchen einen wesentlich dickeren Überzug haben; bei Haeberlein wirkt der Überzug sehr dĂŒnn. Maßgeblich sind aber die Angaben auf der Zutatenliste.

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Elisenlebkuchen: oben Reichsgraf (Aldi) und unten Haeberlein-Metzger (Penny, Edeka 
). Es ist gut zu sehen, dass die Reichgraf-Lebkuchen grobere Bestandteile von Ölsamen und OrangenstĂŒcken enthalten als die feiner gemahlenen Lebkuchen von Haeberlein. Das macht einen Unterschied fĂŒr das MundgefĂŒhl und fĂŒr die Freisetzung von Aromen beim Kauen.

BezĂŒglich der Zutaten nehmen sich beide nichts und können nur als lausig bezeichnet werden. Hauptbestandteile sind die Ölsamen und Zucker. Haeberlein-Metzger listet noch Marzipan. Aber der Rest 


Was machen diese Stoffe in einem Lebensmittel?

  • Natriumhydrogencarbonat/Natriumcarbonat als Backtriebmittel
  • WachsmaisstĂ€rke
  • HĂŒhnertrockeneiweiß
  • Sorbit
  • KartoffelstĂ€rke
  • (Sonnenblumen-)Lecithine als Emulgatoren
  • Glucose-Fructose-Sirup
  • Invertzucker-Sirup
  • Milcheiweiß
  • Karamellzuckersirup
  • WeizenstĂ€rke

Wannseesteppe

Vom Gutshof Neu-Kladow bietet sich ein romantischer Blick ĂŒber die trockene, mĂ€rkische Steppe auf die Havel und den Wannsee. Liebende können im hohen Gras liegen. Depressive alle negativen Trigger ausblenden. Einsame Wanderinnen Strecke machen. Malerinnen wĂŒrden am Nachmittag das ohnehin warme Licht durch das Goldgelb des Grases als besonders samtig empfinden. In einigen Jahren ind die noch jungen BĂ€ume auf den Wiesen des Wasserschutzgebietes groß genug, um auf der sonnengedörrten Graslandschaft Schatteninseln zu bieten. Noch ist der Gutspark ein Geheimtipp.

Steppe in Neu-Kladow Steppe auf dem Gutshof Neu-Kladow

Badestellen gibt es eigentlich keine; die Natur soll ungestörte Laichgebiete bieten. Uneinsichtige haben leider an einigen Stellen den UfergĂŒrtel zerstört, weil sie ihre eigenen BedĂŒrfnisse wichtiger eingestuft haben.

OsGemeos Riese macht Headspins

Die »Bilder einer Ausstellung« tanzten als »Flying Pictures« in Berlin.

»Flying Pictures« – In der Haupthalle des Hamburger Bahnhofs war vom 5. April bis 2. Juni 2019 die BĂŒhne fĂŒr eine ganz besondere Breakdance-Show nach den Kompositionen von Modest Mussorgskys »Bilder einer Ausstellung« geöffnet. Mit neu komponierter Musik fĂŒr eine Adaption in die Gegenwart. Das KĂŒnstlerduo Os Gemeos aus Brasilien und die Flying Steps aus Berlin bieten dort ihre Urban Street Dance Produktion »Flying Pictures« dar.

Die Flying Pictures Show im Hamburger Bahnhof.

PerformancekĂŒnstler Vartan Bassil, der kreative Kopf der Flying Steps, kreierte das  Projekt aus seiner Liebe fĂŒr Mussorgskys Musik, die vielen Menschen etwas sagt. In ihm wuchs schon lange der Wunsch, die »Bilder einer Ausstellung« einmal zum Leben zu erwecken. Mit den »Flying Pictures« hat er diesen Wunsch fĂŒr sich und die Welt nun wahr werden lassen. Damit setzt er auch dem deutsch-russischen Maler Wiktor Hartmann ein aktuelles, zeitgenössisches Denkmal fĂŒr dessen Aquarelle.

Die »Flying Pictures« – das Tanz-Spektakel.

Viele TĂ€nzerInnen wirkten miteinander – sowohl aus dem klassischen sowie aus dem zeitgenössischen Urban Dance. Sie ergĂ€nzten einander wie Yin und Yang. Ihr Dialog auf der kleinen BĂŒhne gibt auch der neu komponierten Musik eine ganz eigene, nun gesellschaftliche Interpretationsebene.

Flying Pictures Berlin

Leider waren rund ein Dutzend Termine der »Flying Pictures« wieder gestrichen worden: ausgerechnet die SpĂ€tvorstellungen um 21:30 Uhr. Hat der Veranstalter Semmel da nicht etwas ĂŒbereilt reagiert? Berlin tickt anders. Dass die »Flying Pictures« meist nicht ausverkauft sind, ist bestimmt unbefriedigend. Das hĂ€tte man mit aktivem Marketing preisgĂŒnstig erreichen können – zum Beispiel mit StraßenlĂ€ufern. Statt dessen nur konventionelle Plakatkampagnen, die kein Mensch wahrnimmt. FĂŒr mich gab es auch keine Pressekarte.

ErwÀhnungen im Internet:

Santa Cruz de La Palma

Santa Cruz de la Palma

Schön war’s. Leider auch hier die unsĂ€glichen Ozeanriesen, die fĂŒr ein paar Stunden Tausende ausspucken, um sie durch die Altstadt zu treiben, Kin­ker­litz­chen zu kaufen. Sobald sie wieder in ihren BĂŒchsen eingepfercht sind, geht Santa Cruz wieder auf Normalpuls. KleinstĂ€dtische Ruhe, normales Alltagsleben in einer spanischen Stadt, preiswertes Essen auf einer warmen Piazza. In Santa Cruz gibt es nicht viel zu sehen, dafĂŒr um so mehr zu entspannen. La Palma ist insgesamt sehr grĂŒn. Das ist angenehm fĂŒr das Auge und die Seele.

Rosengarten

Rosengarten 2016

Der Wandelgang mit Pergola im Stil einer antiken Ruine umrahmt den Rosengarten mit einem Flair von Göttersitz und der Ruhe einer morbiden Historie. Obwohl nicht weit vom LĂ€rm des 17. Juni hat man in dieser Oase das GefĂŒhl, es sei leise.

Rosengarten im Juli
Rosengarten im Juli

Rosengarten 2019

Im Sommer ist der Rosengarten im Berliner Tiergarten ein GemÀlde aus Blumen. Ein Stillleben mit stillem Leben. Ein kleiner Brunnen wie eine Schale. Eine Farbenkomposition in einem Rahmen von Wald. Dieses bewegte Stillleben bindet BesucherInnen sogleich mit ein und macht sie zu stillen Elementen in der Anordnung. Ein spiritueller Ort, ein Kraftort.

Ebenfalls im Tiergarten der Wasserherbst